吃什么东西对眼睛好恢复视力1 西兰花 经常吃一些西兰花，对于视力的保护是有一定的作用的，它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体菠菜 研究证实，菠菜是叶黄素的来源之一，它是预防眼睛衰老的良药甚至美国俄亥俄州大学。
多吃一些富含维生素A维生素C的水果，能有效的预防眼病的发生，芹菜根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益燕麦粥麦片有利于营养物质的正常化，能够帮助视力恢复，还有一些对眼睛好的食物，如葡萄西葫芦杏仁等。
2，动物的肝脏，比如猪肝羊肝羊肝的效果是最好的。
吃什么对眼睛好恢复视力 2蛋黄 蛋黄里面含有丰富的叶黄素玉米黄素，可以促进吸收和消化，蛋黄的颜色越深，对眼睛的保护作用就越高，常吃蛋黄可以帮助眼睛抗老化，还可以预防和治疗视网膜黄斑变性和白内障等眼部疾病3。
1豆制品 日常所食用的豆制品中含有大量的脂肪酸，而且脂肪酸是人体必需的物质，对眼睛也有很大的帮助另外豆制品中还含有维生素E和天然抗发炎剂，对于保护眼睛和帮助身体补充维生素都有很好的作用2西兰花 西兰花中含有。
吃什么对眼睛恢复视力好1 蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素氨基酸矿物质等成分，有较好的营养保健作用其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一它还有增进眼部血液循环。
吃什么对眼眼睛有好处1 1蓝莓 蓝莓在近几年受到了很多年轻人的青睐，它的口感酸甜，富含花青素，特别是氨基酸维生素和活性物质含量丰富，经常食用能促进眼睛周围的血液循环，调节眼部压力，这些作用都归功于一种叫做“。
一般情况下，吃玉米草莓南瓜等食物对眼睛视力有好处吃石斛明目丸明目上清丸明目羊肝丸等药物对眼睛视力有好处具体情况分析如下一食物 1玉米玉米富含叶黄素，是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，可以保护视网膜。
哪些食物对眼睛有好处恢复视力 哪些食物对眼睛有好处恢复视力，随着社会的发展，生活水平的提高，很多人越来越注重养生，喜欢利用食补身体，不同的食物不同功效，下面我整理了哪些食物对眼睛有好处恢复视力哪些食物对眼睛有好处。
3蓝莓蓝莓中的花青素，可以促进视网膜细胞中视紫质的再生，预防重度近视及视网膜剥离，可增进视力4豆制品豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸植物性雌激素维生素E和天然抗发炎剂，豆奶黄豆大豆乳酪。
而枸杞中富含胡萝卜素维生素A维生素B等眼部必须的营养素，可以滋养眼部每天适量的泡护眼的茶饮，可以帮助缓解眼部干涩和眼部疲劳3含牛磺酸的食物牛磺酸对缓解视力低下眼睛疲劳有很好的帮助牛磺酸一般常见于水产。
吃什么对眼睛好 视力不好分很多种，近视远视青光眼白内障等等，不同的视觉障碍，对食物的需求也不同，但多吃蔬菜瓜果总归是对眼睛有益的，主要是看其中维生素A核黄素维生素B2维生素B1的含量的多少众所周知。
从而延缓白内障的发生含维生素c的食物有柿子椒西红柿柠檬猕猴桃山楂等新鲜蔬菜和水果3粗粮和新鲜蔬菜最后，还要多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食粗粮和新鲜蔬菜中的维生素B和维生素C对眼睛有保护作用。
近视眼吃什么对眼睛好 近视眼吃什么对眼睛好 ，眼睛是心灵的窗口，通过眼睛不仅可以传我们的眼睛不仅可以传达健康的身体还可以向身边的人展示着你的自信无限魅力我们可以通过食物来辅助我们恢复视力，比如水果肉类等等，但是。
组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明青少年时期要保护好眼睛，应注意从每日膳食营养入手，合理搭配，多种膳食，有益于眼睛，有益于健康。