4 富含钙和铬的食物 钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼，高钙食物有，芝麻，海带，奶类，虾皮等等铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，体内缺铬易发生近视，铬存在于糙米麦麸动物的肝脏葡萄等食物中；每天适量的泡护眼的茶饮，可以帮助缓解眼部干涩和眼部疲劳3含牛磺酸的食物牛磺酸对缓解视力低下眼睛疲劳有很好的帮助牛磺酸一般常见于水产动物中，如乌贼虾蟹牡蛎贝海鱼等，牛奶中也含有一定量的牛磺酸。
为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张近视者可补充下列营养物质1蛋白质就；枸杞子的清肝明目效果是很多人都很了解的，它含有丰富的胡萝卜素，维生素AB1B2等等营养元素，都是保护眼睛的必需营养，坐在办公室桌前的白领们，可以每天喝杯枸杞子泡茶，能有效防治近视吃什么东西对眼睛好恢复视力2。
1，胡萝卜菠菜莴苣叶韭菜空心菜竹叶菜豌豆苗苜蓿南瓜番茄苋菜枇杷紫菜青豆等2，动物的肝脏，比如猪肝羊肝羊肝的效果是最好的。
1、视力若有异常或衰退应找眼科医师诊断治疗为上策饮食仅有辅助效果维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素B胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A维生素 B群尤其是维生素B1B12与神经健康包含视神经。
2、1微量元素硒锌铬可改善眼部组织功能，防治视力减退含硒多的食物有动物肝脏蛋鱼贝类大豆蘑菇芦笋荠菜胡萝卜等含锌多的食物有肝肾海产品乳类谷类豆类硬果类等含铬较多的食物有牛肉。
3、吃什么对眼睛好恢复视力 2蛋黄 蛋黄里面含有丰富的叶黄素玉米黄素，可以促进吸收和消化，蛋黄的颜色越深，对眼睛的保护作用就越高，常吃蛋黄可以帮助眼睛抗老化，还可以预防和治疗视网膜黄斑变性和白内障等眼部疾病3。
4、可以维护眼睛视力和皮肤的健康2再就是菠菜富含蛋白质，碳水化合物，脂肪，粗纤维以及多种矿物质，它不仅营养价值很高的蔬菜，也是保护视力的佳品，另外，西红柿，枸杞，青椒等都是对眼睛视力好的食物。
多吃香蕉能够改善身体各项机能健康运行，在他背后隐藏着改善视力的良好功能，里面含有丰富的钾能够缓解眼疲劳，对于上班族和学生非常适用，大家可以尝试一下大家认为还有什么食物能够改善视力呢欢迎各位在评论区留言哦。
吃什么对眼睛恢复视力好1 蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素氨基酸矿物质等成分，有较好的营养保健作用其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一它还有增进眼部血液循环。
吃什么可以恢复近视眼1 近视眼可以适量的食用枸杞，胡萝卜之类的食物，这样能够保护好眼睛，而且可以有效地恢复视力，但如果近视严重的话，建议到医院检查再治疗对近视眼恢复视力好的食物比较多，主要是有木瓜，芒果，绿豆以。
哪些食物对眼睛有好处恢复视力2 视力若有异常或衰退应找眼科医师诊断治疗为上策饮食仅有辅助效果维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素B胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A维生素B群尤其是维生素。
3维B族 维B族参与视神经细胞代谢，缺乏维B容易出现神经病变眼睛畏光视力模糊流泪等症状富含维B的食物包括糙米胚芽米全麦面包等全谷类食物以及肝脏瘦肉牛奶豆类深色蔬菜等4维C 维C能防止视网膜受到。
你好保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助建议可使用珍珠明目滴眼液能清热泻火，养肝明目用于视力疲劳症和慢性结膜炎在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有1富含。
现在的生活水平的的快速提升，许多年轻人都不懂的保护自己的身体，更有人不知道保护身体的窗口“眼睛”，接下来，我为您推荐了可以提高视力的一些水果，赶紧收藏起来吧！1多吃含维生素A的水果 缺乏维生素A的时候，眼睛对。
鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适用青少年性近视兼用于远视的食疗其中猪肝可用羊肝牛肝鸡肝代替 芝麻核桃乳蜜饮黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。