三，吃软食，从中医学角度来讲，感冒发烧的病人易食稀软的食物，如稀粥，藕粉，面条等四，感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点盐，煮开后用小火炖十五分钟，趁热喝汤吃香菇比较好。
适合发烧吃的清淡食谱1 1金银花饮食物金银花茶山楂果纯蜂蜜制作方法把准备好的金银花茶山楂果放进锅内，加适度的水煮，烧开后等三分钟，再添加适量水焯一会儿，等稍凉后放进纯蜂蜜，再用饭勺搅拌均匀就。
发烧感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了 感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟，趁热喝汤吃香菇，不能吃辣。
孩子发热的时候建议服用以下食物1牛奶牛奶中还有较多的蛋白质，这有利于发烧的孩子补充能量，与此同时还可以搭配一些米汤之类的碳水化合物2米汤米汤的优点是水分很多，发烧的孩子能较好的吸收这一类的碳水化合物。
发烧的人吃什么比较好3 孩子发烧感冒做饭食谱做法一 南瓜羹 材料 鸡汤14升，盐112茶匙，南瓜肉2斤，新鲜欧芹可用香菜代替1茶匙，切碎的洋葱160克，新鲜百里香12茶匙，大蒜1头，浓奶油120毫升，干胡椒5颗 做法。
感冒发烧首先要考虑退烧，退烧就会出汗，因此一定多喝热水感冒发烧导致消化功能减弱，高脂肪，各种重口味调料难以消化，因此需要清淡饮食，且材质稀软较好消化感冒时对营养的需求却增加了，因此水果蔬菜肉类依然不能缺少。