对眼睛好的水果有很多，一般比较常见的水果有苹果香蕉甘蔗蓝莓金橘橙子圣女果猕猴桃枸杞子火龙果等19种水果，它们都蕴含着丰富的营养成分，能缓解眼部的压力，起到保护视力的作用1苹果 苹果在市场上非；1香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关其次，香蕉中含有大量的β－胡萝卜素当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠。
1富含维生素A的水果比如杏甜瓜木瓜桃等因富含维生素A的食物有助于缓解眼睛干涩，可预防视疲劳干眼病2富含维生素B的水果比如香蕉葡萄猕猴桃等，B族维生素食物对于改善视力有很大帮助3富含维生素C的。
1、5猕猴桃猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生长期使用电脑。
2、吃什么水果对眼睛比较好1 1蓝莓对眼睛好，缓解眼睛疲劳 蓝莓中含有大量的维生素氨基酸矿物质等成分，有非常好的营养保健作用蓝莓还可以增进眼部血液循环维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的。
3、一般富含维生素A维生素B维生素C等的水果对眼睛视力有帮助比如杏子甜瓜香蕉葡萄蓝莓等1维生素A维生素A对视网膜正常运转起着重要作用，同时还具有缓解眼睛干涩预防夜盲症预防干眼症和眼睛疲劳等作用，对。
4、对眼睛好的水果1 1橘子， 因为橘子富含维生素C，可以提高视力对眼睛有益2樱桃 ，因为樱桃里面富含铁元素，铁是人体中不可缺失的元素，而且铁是血红蛋白组成部分，适合电脑工作人群3苹果， 因为苹果有明目果的。
5、今天爱一团我给大家科普一下吃什么水果对眼睛好，推荐几种吃了对眼睛有保护作用，能够帮助明目，也可以预防近视，缓解视疲劳的相关水果1吃猕猴桃对眼睛好 猕猴桃吃了是对眼睛有好处的，水果维C之王的称号明显能证明猕猴桃。
吃什么水果对眼睛好又明目，现代人由于长期电脑办公，眼睛健康问题堪忧，而有的水果对于眼睛有很大的益处，多吃这类水果能保护眼睛，本文简述吃什么水果对眼睛好又明目的知识吃什么水果对眼睛好又明目1 一苹果 苹果还有。
吃相应的水果，对人体眼睛有一定好处，具体水果如下1香蕉香蕉里面含有丰富的糖维生素矿物质，其中钾含量也比较高，而且香蕉里面的5羟色胺能够使人产生愉悦的情绪，可以有效缓解眼睛干涩酸痛等不适症状，干眼症的。
一般吃以下水果对眼睛有好处1圣女果由于圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，因此对于眼睛有很好的保护作用2蓝莓蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，以及促进眼部的血液循环因此可以很好地保护眼睛，对。
吃哪些水果对眼睛有好处 吃哪些水果对眼睛有好处如今的白领需要长时间对着电脑屏幕高强度的用眼导致眼睛会有疲劳感，长久下去甚至会降低视力与其吃药打针动手术，不如相信中医，用食疗来缓解疲劳那么你知道吃哪些水果对。
1蓝莓对眼睛好 蓝莓是一种可以保护睛睛的水果，这种水果有大量的维生素和氨基酸，还有多种矿物质，它能加快人类眼部的血液循环，也能保持正常的睛压，同时它含有的花青素还能预防视网膜老化，对视力下降和一些常见的眼科疾病。
一般情况下，对眼睛好的水果有苹果香蕉蓝莓等具体分析如下1苹果苹果中含有丰富的维生素A果酸等营养元素，平时适量吃苹果，可以补充身体所需的营养元素，还能起到保护视力的作用，对眼睛有一定的好处2香蕉香。
吃什么水果对眼睛才好 吃什么水果对眼睛才好，眼睛是人体中很重要的一个五官，它对人们来说是很重要的，但是现在有很多因素会让我们的眼睛受到伤害，所以我们要多吃一些水果来保护好自己的眼睛，下面我为大家分享吃什么水果。
吃什么水果对眼睛有好处1 1 苹果 苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒，据科学家研究，正常视网膜含硒量7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与含硒量有关。